Žádný dva lidé na světě nejsou stejní. Samozřejmě, při vyslovení této obecné pravdy má většina z nás na mysli naše myšlenky, pocity a názory. Nemůžeme však zanedbat ani náš organismus. To, co se skrývá pod povrchem, nás dokáže ovlivnit nejvíce. Náš metabolismus, váha, výška a množství dalších faktorů rozhodují, jak budeme reagovat na jednotlivé typy léčby. Jen opravdu velmi málo lidí si uvědomuje, že i přírodní látky ovlivňují náš organismus v podstatné míře. Jednou z nich je i CBD. Vzhledem k tomu, že dnes je dostupných množství produktů s obsahem CBD, zaměřili jsme se na správné dávkování, které byste měli znát dříve, než se do užívání pustíte.
CBD a dávkování – vždy se vyplatí začít s nejnižší dávkou
Drtivá většina vědeckých studií pracuje s dávkami, které začínají na 20 mg. Můžeme se však setkat i se studiemi, u kterých je dávka stanovena až na 1 500 mg a dokonce ani vědci nenašli žádné důkazy o tom, že by vysoká dávka nebyla lidským organismem tolerována. Přesto doporučujeme držet se pravidel:
- méně je více, a proto začněte s dávkou 20 mg
- pokud trpíte opravdu silnou chronickou bolestí (nebo jiným typem problémů jako je například dlouhotrvající nespavost či jiné chronické problémy) můžete začít již s dávkou 40 mg
- začněte si vést zápisky o tom, jak CBD ovlivňuje váš organismus (pomoci může například aplikace v telefonu)
- až v případě, že žádné pozitivní účinky CBD nezaznamenáte déle než dva týdny, zvyšte dávku CBD o 5 mg a opět pokračujte v pozorování nějaký čas (minimální interval je vždy jeden týden)
- nikdy nepřekračujte týdenní zvýšení o více než 5 mg, protože se u vás mohou objevit vedlejší účinky, jako je například bolest žaludku, nevolnost, zvracení
- v případě, že se u vás vedlejší účinky objeví, dávku CBD okamžitě snižte nebo CBD vynechejte
Co ovlivňuje dávkování CBD?
Jak již naznačujeme v předchozí části, každý organismus je jiný a vypočítat doporučenou dávku CBD může být velmi náročné. Situace je jednodušší u produktů jako tablety nebo želatinové doplňky, které přesně uvádějí doporučené množství. Naopak se pravděpodobně potrápíte u produktů typu olejů nebo past, při kterých se ve většině případů uvádí pouze koncentrace produktu. Jak v tom případě zjistit, kolik produktu představuje 20 mg? Žádný strach, i tato informace se dá zjistit. Předtím vám však ještě prozradíme, že užívané množství se odvíjí i od:
- BMI daného organismu (výška a váha hrají v tomto směru důležitou roli)
- fyziologického stavu (metabolismus – ten už není tak jednoduché zjistit)
- dalších užívaných léků (prozradíme o tom více v jednom z našich článků, ale je třeba vědět, že CBD dokáže ovlivnit účinek dalších léků)
- typu a koncentrace daného produktu
Návod, jak vypočítat množství CBD v oleji
- viz koncentraci nebo obsah CBD, který daný olej má (my budeme v dalších výpočtech pracovat s koncentrací 10% CBD, ale je více než pravděpodobné, že váš produkt bude jiný – postup je však stejný)
- 10 ml oleje představuje 200 kapek, přičemž jedna kapka představuje 0,05 ml (někteří výrobci mohou na obalu uvádět jinou informaci o počtu kapek – držte se informace na obalu)
- pokud má váš produkt koncentrací 10% představuje to 1 000 mg CBD na celý obsah
- to znamená, že v jedné kapce objevíte 5 mg CBD
- na splnění minimální dávky 20 mg budou tedy třeba 4 kapky
Náš postup se dá vždy modifikovat na konkrétní produkt. Nezapomínejte však pravidelně sledovat svůj zdravotní stav, abyste věděli určit, zda vám toto dávkování CBD plně vyhovuje. Pokud užíváte i další léky, poraďte se se svým lékařem. Získáte tak relevantní informace z první ruky a zároveň zjistíte, zda je CBD pro vás vhodnou látkou.
Upozornění: všechny informace poskytnuté v článku slouží pouze pro edukativní účely. Článek jen popisuje možné způsoby využití CBD produktů které neobsahují více než 0,2% THC. Účelem článku není v žádném případě kohokoli svádět a podporovat k zneužívání jakýchkoliv návykových látek. Článek není určen osobám mladším 18 let.